Chuyên mục
Nha Khoa Tổng Hợp Niềng Răng Mắc Cài

Các lưu ý về chế độ ăn uống khi niềng răng

Niềng răng là một phương pháp hiệu quả giúp răng của bạn trở về đúng vị trí và mang lại cho bạn một nụ cười đẹp. Tuy nhiên, ở những giai đoạn đầu khi niềng răng sẽ đem lại cho bạn cảm giác rất khó chịu. Bạn loay hoay không biết quá trình niềng răng nên và không nên ăn những gì? Cần chú ý chế độ ăn uống khi niềng răng nào? Thì hôm nay, qua bài viết này chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc đó của bạn!

Tầm quan trọng của việc ăn uống khi niềng răng

Bạn biết không? Khi niềng răng, nếu bạn giữ được thói quen ăn uống đúng cách, nó sẽ giúp bạn hạn chế được việc bung, gãy mắc cài trong suốt quá trình chỉnh nha. Điều này có thể giúp bạn đạt được rút ngắn thời gian niềng cũng như mang lại hiệu quả chỉnh nha cao nhất.

Việc ăn uống cẩn thận khi đeo mắc cài, còn giúp bạn giảm được tình trạng đau nhức, ê răng. Vì sau khi niềng, răng bạn đang trong quá trình di chuyển về đều và đúng vị trí trên khuôn hàm nên sẽ trở nên nhạy cảm và yếu hơn. Ngoài ra, tuân thủ chế độ ăn uống theo lời dặn Bác sĩ, bạn sẽ được tăng cường sức khỏe răng miệng, đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Và bạn có thể hạn chế được tình trạng sụt cân, hóp má.

Nên ăn những món gì khi niềng răng?

Lắp niềng răng không hề đau đớn như nhiều người nghĩ, nhưng miệng và răng hàm của bạn có thể nhạy cảm hơn sau những ngày đầu tiên. Do đó, ăn thực phẩm có kết cấu cứng hơn có thể gây đau nhức và khó khăn khi ăn. Vì bạn cũng sẽ phải thay đổi cách nhai, bác sĩ chỉnh nha của bạn sẽ khuyên bạn chỉ nên ăn thức ăn mềm trong vài ngày đầu.

Mới niềng răng nên ăn gì là tốt nhất? là thắc mắc của hầu hết các bạn đang hoặc có ý định niềng răng. Theo các chuyên gia, ngày đầu mới niềng răng, bạn sẽ cảm thấy hơi đau và ê. Vì vậy, nên ăn và bổ sung các thực phẩm sau đây:

1. Sữa và các sản phẩm từ sữa

Bạn nên ăn những thực phẩm phải vừa mềm và vừa cung cấp các dinh dưỡng như: thức uống làm từ sữa, phô mai, bơ và các loại bánh mềm. Bạn có thể thay đổi liên tục để thực đơn trở nên đa dạng và đỡ bị ngán

2. Trứng

Ngoài ra bạn cũng cần bổ sung thêm vitamin D trong quá trình niềng răng vì nó thật sự rất tốt cho sự phát triển của răng. Một thực phẩm rất nhiều vitamin D và dễ ăn đó chính là trứng. Bạn có thể chế biến trứng thành nhiều món để thuận tiện hơn cho việc ăn uống như: bánh flan, bánh bông lan, trứng luộc, trứng chiên,…

3. Các loại thịt và hải sản mềm

Thực phẩm dinh dưỡng từ thịt heo, bò, gia cầm và hải sản là những thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của bạn. Tuy nhiên, bạn nên chú ý cắt nhỏ thịt trước khi ăn để tránh gây đau cũng như bung mắc cài nhé.

4. Rau củ quả và các loại trái cây

Bên cạnh đó bạn cũng cần ăn nhiều hoa quả, rau củ để bổ sung cho bữa ăn của bạn thêm phần đa dạng. Nó không chỉ  giúp răng khỏe mạnh mà còn hỗ trợ của sức khỏe toàn thân.

5. Các thức ăn mềm

Và cuối cùng là bạn nên ăn các thức ăn chín mềm như: cháo súp, ngũ cốc hay cơm mềm, bún, phở chúng được chế biến dạng mềm nấu chín kỹ bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn.

Những loại thực phẩm trên là cách để chúng ta vừa dễ ăn, dễ nhai lại vừa có thêm nhiều chất dinh dưỡng. Chỉ cần chế biến kĩ và biết cách phối hợp dùng các loại thực phẩm để giảm sức nhai của răng, hạn chế việc tác động lực vào các dây cung, mắc cài làm lệch hay đứt niềng răng.

Các loại thực phẩm nên tránh khi niềng răng

Để có một hàm răng khỏe mạnh và trắng sáng sau khi tháo niềng. Trong quá trình niềng răng, bạn nên hạn hạn chế ăn những thực phẩm dưới đây:

1. Thực phẩm dai

Trong thời gian đeo niềng răng, bạn cần tránh những loại đồ ăn dẻo, dai vì chúng có thể dính trên dây cung và mắc cài hoặc thậm chí làm hỏng niềng. Chưa kể, chúng có thể dính trên răng của bạn và gây ra thêm các vấn đề về răng miệng

2. Đồ ăn vặt

Dây cung của niềng răng thường di chuyển nhẹ trong khi ăn. Đồ ăn vặt, đặc biệt là những loại đồ giòn, sẽ gây ma sát và tác động mạnh lên niềng, làm cho dây cung và mắc cài tách rời nhau. Do đó, bạn nên cố gắng tránh các loại đồ ăn này. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải kiêng tất cả các loại đồ ăn vặt mà có thể ăn các loại trái cây, miễn là cắt thành miếng nhỏ khi ăn.

3. Thực phẩm có tính axit cao

Những loại thực phẩm có lượng axit cao có thể ăn mòn và làm hỏng dây cung cùng với mắc cài. Ngoài ra, những thực phẩm này còn làm mòn men răng và gây sâu răng. Lâu dần, khi tháo niềng, bạn sẽ nhận thấy vị trí răng bên dưới mắc cài khác hẳn so với vùng xung quanh. Nếu có ăn uống những thực phẩm này thì cần đánh răng hoặc súc miệng ngay sau khi ăn.

4. Kẹo cao su

Nhai kẹo cao su là một cách để tăng cường cơ hàm và giảm nguy cơ sâu răng. Tuy nhiên, đây lại là một thói quen cần phải bỏ khi niềng răng. Kẹo cao su có thể dính lấy niềng răng. Và gây ra những tổn hại rất khó khắc phục. Đòi hỏi bạn phải đến gặp bác sĩ để sửa lại. Nếu như không thể bỏ nhai kẹo cao su thì cần đánh răng cẩn thận sau mỗi lần nhai để tránh các vấn đề không mong muốn.

5. Thực phẩm cứng

Các loại thực phẩm đòi hỏi phải cắn hay nhai mạnh đều cần hạn chế trong thời gian niềng răng. Vì những loại đồ cứng có thể sẽ làm hỏng mắc cài. Chưa kể, chúng còn có thể làm gãy dây cung. Khiến dây cung cong vênh và gây tổn thương bên trong miệng. Thời gian này, bạn cần đặc biệt hạn chế ăn các loại hạt khô, cứng. Vì sau khi nhai, chúng sẽ bị vỡ thành nhiều mảnh hạt nhỏ giắt vào khe hở giữa dây cung và mắc cài. Các mảnh nhỏ này rất khó loại bỏ và gây mất vệ sinh.

6. Các món có xương

Các món có xương và cần phải gặm như thịt gà hay sườn cũng không được khuyến khích trong thời gian niềng răng. Tốt nhất là nên tách thịt khỏi xương để tránh làm bong mắc cài hoặc hỏng dây cung.

Phải làm gì nếu dây trên mắc cài của bạn bị lỏng?

Để đảm bảo quá trình niềng răng diễn ra an toàn và đem lại kết quá như ý muốn bạn. Cần khám định kỳ với bác sĩ chỉnh răng của mình để điều chỉnh niềng răng. Một số vấn đề có thể xảy ra với bạn như dây hoặc băng bị lỏng đứt. Những điều này có thể xảy ra trong quá trình ăn uống của bạn chẳng hạn như:

  • Bạn ăn thức ăn có độ dính hoặc giòn là thức ăn bị dính vào mắc cài
  • Bạn vô tình xỉa răng vào niềng răng của bạn
  • Hoặc cũng có thể bị một số vấn đề về răng miệng

Lưu ý, nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào trong quá trình niềng răng, thì lời khuyên dành cho bạn là nên đến ngay các bác sĩ chỉnh nha. Để được điều trị cũng như có biện pháp hợp lý tránh gây trường hợp răng không được đẹp sau khi niềng.

Chăm sóc răng miệng trong quá trình niềng răng

Ngoài những chế độ ăn uống hợp lý thì bạn cũng nên duy trì thói quen chăm sóc tốt răng miệng của mình khi đeo niềng. Bạn phải đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày. Hoặc tốt nhất là nên đánh răng sau mỗi bữa ăn. Nên sử dụng các bàn chải đánh răng có lông mềm.

Sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch giữa răng của bạn. Và để loại bỏ các hạt thức ăn từ giữa niềng răng và dây cài. Hãy chú ý hơn đến khoảng trống xung quanh phần niềng của răng bạn và loại bỏ tất cả những phần thức ăn bị giắt.

Vậy là chúng tôi đã cung cấp thêm cho bạn biết những thông tin cần thiết trong quá trình niềng răng. Để có thể biết thêm cụ thể về nhu về các loại thực phẩm nên và không nên ăn, cũng như quá trình chăm sóc răng miệng trong quá trình niềng răng bạn có thể tham khảo thêm tại đây.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.