Chuyên mục
Nha Khoa Tổng Hợp

10 cách khắc phục chảy máu chân răng triệt để bạn nên biết

Chảy máu chân răng là tình trạng răng miệng phổ biến đối với nhiều người dân Việt Nam. Tình trạng này thường được xem là không quá nghiêm trọng. Nhiều người thường nhận thấy một ít máu sau khi đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa. Điều này có thể gây nên tình trạng kích ứng đối với nướu nhạy cảm.

Lý do phổ biến nhất khiến cho nướu của một người bị chảy máu là do các mảng bám hoặc cao răng tích tụ lâu ngày. Chúng góp phần tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển dọc theo đường viền nướu.

Một số nguyên nhân gây viêm nướu phổ biến 

  • Không vệ sinh răng miệng thường xuyên hoặc ít nhất hai lần một ngày.
  • Dùng bàn chải đánh răng kém chất lượng, quá cứng gây tổn thương nướu.
  • Sử dụng bàn chải đánh răng sờn, mòn không còn khả năng làm sạch hiệu quả.
  • Dùng chỉ nha khoa không đúng cách, thay vì nhẹ nhàng đẩy nó xuống và ôm sát vào các mặt của mỗi răng.
  • Sử dụng một số loại thuốc chẳng hạn như aspirin, thuốc làm loãng máu hoặc ibuprofen.
  • Bị viêm nướu, hoặc bệnh nướu răng ở giai đoạn đầu.

Việc xác định được lý do tại sao gây chảy máu nướu răng chính là chìa khóa để bạn tìm ra phương pháp điều trị thích hợp nhất dành cho tình trạng bệnh của mình. Sau khi đã biết nguyên nhân, bạn có thể xác định các cách chữa trị kịp thời.

10 cách khắc phục tình trạng chảy máu chân răng

1. Vệ sinh răng miệng đúng cách

Hiện tượng chảy máu nướu răng thường là dấu hiệu của việc vệ sinh răng miệng kém. Mảng bám trên răng là một lớp màng có chứa nhiều vi khuẩn bao phủ răng và nướu của chúng ta. Nếu bạn không chải răng hoặc dùng chỉ nha khoa đúng và đủ, vi khuẩn có thể lây lan và gây sâu răng hoặc bệnh về nướu.

Để cải thiện sức khỏe răng miệng, hãy đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần. Việc vệ sinh răng miệng còn đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Sự thay đổi hormone trong thai kỳ cũng có thể gây ra bệnh liên quan đến răng và nướu.

2. Súc miệng bằng hydrogen peroxide

Hydrogen peroxide hay được dùng như một chất khử trùng vết thương dưới một cái tên quen thuộc là Oxy già. Nhưng thực ra chúng còn có một công dụng thần kì trong việc loại bỏ mảng bám, tăng cường sức khỏe của nướu và cầm máu nướu. Nếu nướu của bạn bị chảy máu, hãy súc miệng bằng hydrogen peroxide sau khi đánh răng, nhưng lưu ý là không được nuốt dung dịch nhé.

Viêm nướu là tình trạng nướu bị viêm dẫn đến chảy máu, sưng tấy và tụt nướu. Trong một nghiên cứu đáng tin cậy trên 99 đối tượng, 50 người đã được cho súc miệng bằng hydrogen peroxide. Và nhận thấy hiệu quả vượt trội trong việc làm giảm viêm nướu cũng như làm trắng răng của hoạt chất này khi  so sánh với những người còn lại.

3. Ngừng hút thuốc

Ngoài việc làm tăng nguy cơ ung thư phổi, bệnh tim và đột quỵ thì hút thuốc còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe răng miệng của chúng ta. Theo như thông tin từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ, trên thực tế hút thuốc là nguyên nhân chính gây ra bệnh nướu nghiêm trọng ở nước này.

Thuốc lá có thể làm giảm hệ thống miễn dịch của cơ thể và khiến cho chúng ta khó chống lại được vi khuẩn bên trong mảng bám. Từ đó, các bệnh nướu răng sẽ bắt đầu xuất hiện và khiến cho bạn cảm thấy vô cùng tồi tệ. Bỏ thuốc lá chính là một trong những việc nên làm hàng đầu để giúp nướu răng khỏe mạnh trở lại.

4. Giảm mức độ căng thẳng

Theo các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, việc bạn cảm thấy căng thẳng cũng có tác động tiêu cực đến hệ thống miễn dịch của con người. Điều này còn làm suy yếu khả năng phòng vệ của cơ thể đến mức không thể chống lại nhiễm trùng nướu. Tuy nhiên, vẫn còn cần nhiều cuộc nghiên cứu chuyên sâu hơn để xác định mức độ căng thẳng có thể kích hoạt sự khởi phát của bệnh này hay không?

Khi bạn đứng trước quá nhiều gánh nặng cuộc sống, bạn cũng bắt đầu có xu hướng bỏ bê sức khỏe bản thân. Và điều này chắc chắn là sẽ không tốt một chút nào. Dù làm gì thì bạn vẫn phải luôn đặt sức khỏe của mình lên trên hàng đầu nhé.

5. Tăng lượng vitamin C của bạn

Không chỉ là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, vitamin C còn giúp tăng cường mô liên kết cũng như bảo vệ niêm mạc nướu răng. Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp bạn chống lại nhiễm trùng nướu và chảy máu chân răng. Ngược lại, nếu bạn không ăn đủ lượng vitamin C cần thiết trong chế độ ăn uống hằng ngày thì tình trạng chảy máu răng của bạn sẽ càng trở nên trầm trọng hơn đấy. 

Thực tế, khi bạn bị thiếu hụt vitamin C cũng là nguyên nhân gây ra chảy máu chân răng mặc dù bạn đang giữ gìn vệ sinh răng miệng của mình tốt. Một số nguồn thực phẩm giàu vitamin C mà bạn nên bổ sung bao gồm: cam, khoai lang, ớt đỏ, cà rốt,… Theo các chuyên gia khuyến nghị, người lớn nên bổ sung từ 65 – 90 miligam mỗi ngày. Vậy nên, bạn cũng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc bổ sung vitamin C để tránh bị dư Vitamin trong chế độ ăn uống hằng ngày bạn nhé. 

6. Tăng nạp vitamin K

Vitamin K cũng liên quan trực tiếp đến tình trạng viêm nướu của bạn. Đây là một loại vitamin quan trọng giúp đông máu và làm giảm sự phát triển của vi khuẩn tại vị trí viêm sưng. Sự thiếu hụt nhóm vitamin này có thể gây chảy máu dễ dàng. Nó còn liên quan trực tiếp đến hiện tượng chảy máu nướu.

Thực phẩm giàu vitamin K bao gồm:

  • Rau bina.
  • Collard xanh.
  • Cải xoăn.
  • Mù tạt xanh.

Các chuyên gia khuyến nghị rằng, nam giới trưởng thành nên bổ sung 120 microgam và nữ giới cần nhận được 90 microgam vitamin K mỗi ngày. Dù vitamin có tốt thế nào thì bạn cũng nên cân đo khẩu phần ăn hợp lý để tránh bị hiệu quả ngược nhé.

7. Chườm lạnh

Chảy máu nướu răng không phải lúc nào cũng do các bệnh về nướu gây ra. Mà cũng có thể là do các chấn thương mô nướu bên ngoài.

Bạn có thể dùng một miếng gạc lạnh áp vào đường viền nướu. Để có thể làm giảm sưng và hạn chế máu chảy. Chườm một túi đá hoặc một miếng vải lạnh lên nướu nhiều lần mỗi ngày cũng là một cách cầm máu hiệu quả. Tuân thủ theo quy tắc chườm 20 phút và nghỉ 20 phút để đạt được hiệu quả cao nhất nhé.

8. Ăn ít carbs hơn

Các chuyên gia đã phát hiện ra rằng giảm lượng carbohydrate của bạn cũng có thể cải thiện sức khỏe nướu răng và ngăn ngừa bệnh liên quan đến khu vực này. Carbohydrate và thức ăn có đường là nguyên nhân chính gây nên các mảng bám trên răng và sự thúc đẩy phát triển của vi khuẩn. 

Ngoài việc đánh răng hay dùng chỉ nha khoa thường xuyên thì việc cắt giảm lượng carbs giúp ngăn ngừa sự hình thành mảng bám hiệu quả nữa đấy.

9. Uống trà xanh

Nếu bạn sử dụng trà xanh như là một loại thức uống hàng ngày thì cũng có thể đẩy lùi bệnh nha chu và cầm máu nướu răng nữa đấy. Bởi vì bên trong trà xanh có chứa catechin. Đây là một chất chống oxy hóa tự nhiên. Có thể làm giảm phản ứng viêm của cơ thể đối với vi khuẩn trong miệng.

Theo một nghiên cứu thực hiện đối với 940 người đàn ông, hiệu quả của trà xanh đối với việc cải thiện sức khỏe nha chu đã được phân tích và công nhận. Dựa trên kết quả nghiên cứu, các chuyên gia đã kết luận rằng một người càng uống nhiều trà xanh thì sức khỏe nha chu của họ càng tốt.

Lượng trà xanh được khuyến nghị hàng ngày là từ 3 đến 4 tách. Mặc dù một số nhà nghiên cứu tin rằng bạn cần uống đến 10 cốc mỗi ngày. Để nhận thấy rõ sự cải thiện vượt trội về sức khỏe răng miệng.

10. Súc miệng bằng nước muối

Sự xâm nhập từ vi khuẩn và tình trạng viêm nhiễm sẽ dễ gây ra các bệnh về nướu. Vì vậy bạn nên thường xuyên súc miệng bằng hỗn hợp nước muối ấm. Cách làm này sẽ giúp làm giảm vi khuẩn trong miệng. Đồng thời cầm máu chân răng hiệu quả.

Công thức pha nước muối đơn giản mà bạn có thể làm theo đó chính là pha nửa thìa cà phê muối vào 500ml nước ấm. Bạn dùng hỗn hợp này để súc miệng trong vài giây. Và liên tục súc từ ba đến bốn lần một ngày để cảm thấy sự thay đổi tích cực trong sức khỏe răng miệng của mình. Nếu bạn bị chảy máu do chấn thương thì việc súc miệng bằng hỗn hợp nước muối sẽ giúp miệng của bạn sạch sẽ. Đồng thời loại bỏ được những vi khuẩn có thể gây ra nhiễm trùng vết thương đó.

Lời kết

Khi gặp phải các trường hợp nhẹ, mọi người có thể dễ dàng điều trị chảy máu nướu răng hiệu quả bằng các biện pháp tại nhà như trên. Bạn cũng có thể ngăn ngừa chảy máu nướu răng trong tương lai bằng cách thực hành vệ sinh răng miệng tốt và tìm cách giải quyết bất kỳ nguyên nhân cơ bản nào. Tuy nhiên, bạn cần đi khám bác sĩ nếu tình trạng chảy máu quá nhiều hoặc bị kéo dài. Nếu như bạn đang sinh sống và làm việc tại Hồ Chí Minh thì có thể tham khảo nha khoa uy tín để thăm khám tại đây.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.